寝違えに効く耳の反射区

「寝違え」つらいですよね。重傷でなければ二日くらいで痛みが和らぐことが多いですが、場合によってはひと月くらい続くこともあります。

左右を向いた時に痛むタイプの寝違えに特効の反射区は「耳たぶ」です。

耳たぶをつまんでみると首の悪い側にしこりができて硬くなっています。つまんでぐりぐりとほぐすとかなり痛みます。

これを耳たぶの痛みがなくなるまでじっくりとほぐしていくと寝違えがかなり緩和されます。

寝違えだけに限らず左右が向きづらいときの首コリにも有効です。仕事の合間、通勤の途中、片側づつでもぐりぐりとすると首の動きが良くなりますので試してみてください。