肩こりの原因となる僧帽筋

僧帽筋は後頭部から肩先背中までを上部中部下部と分かれて広く覆っている筋肉です。とくに肩こりの方はこの上部（下行部）のあたりに痛みを感じることが多いのではないでしょうか。

他にもよく出る症状：

• 首の痛みや頭痛耳鳴り

• 肩甲骨や背中の突っ張り

• 腰上部の張り感

もみほぐしではこの痛みの出る上部を中心にほぐすことが多いのですが、すぐに痛みが戻ってしまうためにどんどん強めにもんでしまいがちです。

例えばなで肩になっている方は上部のみを多く揉むと更になで肩がひどくなって肩こりが悪化するケースがあります。なで肩の肩こりは肩甲骨はがしで僧帽筋下部や腰の筋肉、骨盤後傾をなおすことで改善されます。

もしずっともみほぐしに通っているけど肩こりが改善されないという方はなで肩姿勢を疑ってみてください。